作者: 林子瑜醫師
夏天的烈日真的非常刺眼，過多紫外線照射會照成白內障及黃斑部病變的風險，UV(ultraviolet) 可分為UVA (320-400nm)、UVB (290-320nm)及UVC ( 100~280 nm)，一般來說，UVC短波長的光線很少折射到地球，所以主要是UVA和UVB，市面上太陽眼鏡琳瑯滿目，到底要如何挑選適合自己的太陽眼鏡?
挑選撇步
1.選擇百分之百吸收紫外線
要挑選有完全阻隔紫外線的商標的太陽眼鏡，所以要選擇標示能阻擋400nm以下的光線。2.鏡片顏色越深的鏡片不代表越好
顏色越深不代表可以遮蔽更多的紫外線，還是必須看標示，當顏色深，瞳孔會變大，進入到眼睛的光線會變多，若又無法有效遮擋所有紫外線，反而對眼睛有傷害。3.偏光鏡片會減眩光
偏光眼鏡主要是會減少從路面或水面反射光造成眩光，適合從事高爾夫、水上活動及駕駛，但和抗紫外線是不一樣的功能，所以不要以為偏光鏡就是太陽眼鏡。4.鏡片顏色
鏡片顏色通常是大家最常提出的問題，到底甚麼顏色對於眼睛是最適合? 灰色及琥珀色(amber)不會多增加阻擋太陽光線，能維持影像真實的色彩，而棕色或是玫瑰色鏡片，能增加物體的對比度，對於一些運動員能提更較好的視覺品質。5.鏡片大小
鏡片的大小最好能完整的包覆眼睛，避免紫外線從旁邊進入，有些人會為了造型好看，而選擇小鏡片，這樣其實並沒有達到抗UV的效果。6.濾鏡分類(CAT 0-4)
太陽眼鏡是為了保護眼睛，了解以上六點挑選鏡片的原則，千萬不要為了美觀而選擇不適合的鏡片，反而會對眼睛造成傷害喔!
